Prawda o odchudzaniu

Jeśli ćwiczysz już dłuższy czas ale nie ma żadnych efektów to znaczy, że coś robisz źle. 1. Im bardziej się zmęczysz, tym szybciej schudniesz Takie przekonanie jest błędne. Tak naprawdę jest zupełnie inaczej. Na spalanie tłuszczu będzie wpływać długość wysiłku a nie jego intensywność. Jeśli ćwiczymy na maksa szybko...

Pracuj jako instruktor fitness!

Wielu ludzi nie zdaje sobie do końca sprawy z tego, że praca instruktora fitness pod wieloma względami potrafi być dość wymagająca, a ponadto każdy kto tylko jest nią zainteresowany musi poświęcić sporo czasu na zdobycie odpowiednich umiejętności z tym związanych – zazwyczaj ukończenie jednego tylko kursu zawodowego nie jest...